"La Ruche qui Dit Oui" : Une Autre Façon de Consommer Local et Responsable
L'un des premiers articles que j'avais fait sur le blog vous parlait
de l'AMAP, ce système de consommation responsable, permettant la mise en relation directe entre le consommateur et le producteur pour la vente de fruits et légumes (entre autres) produits de façon raisonnée en fonction de la demande.
Aujourd'hui je souhaite vous parler d'un autre système de circuit court, permettant de consommer local et responsable. : La Ruche Qui Dit Oui
!
Les images utilisées pour illustrer l'article appartiennent au site de la Ruche qui dit Oui !
C'est quoi la Ruche Qui Dit Oui ?
La Ruche Qui Dit Oui est un système de vente de produits paysans en Circuit Court. selon le Ministère de l’Agriculture, «un circuit court est un mode de commercialisation des produits agricoles qui s’exerce soit par la vente directe du producteur au consommateur, soit par la vente indirecte, à condition qu'il n'y ait qu'un seul intermédiaire». Cela permet notamment de soutenir l'Agriculture Locale puisque chaque Ruche va chercher à passer des contrats avec les producteurs les plus proches, leur garantissant un travail régulier avec une communauté de consommateurs.
Dans la charte, les producteurs doivent être situés à 250 km maximum de la Ruche, mais la moyenne actuelle pour l’ensemble des Ruches est de 30 km..
La commande se fait en amont sur le site internet de la Ruche, après une inscription permettant de choisir à quelle ruche on souhaite être rattaché.
Ce que j'apprécie, c'est que tout est transparent. Lorsqu'on passe la commande en ligne, on nous informe d'où provient chaque produit. On peut cliquer sur le nom du producteur et savoir à quel endroit il se situe et quelles sont les conditions de production ou d'élevage pour les produits animaliers.
Ensuite, la plupart des producteurs participent à la distribution qui a lieu une fois par semaine à un horaire déterminé par la responsable de la ruche (chez moi entre 16h et 19h le vendredi). Les conseils donnés (recettes, conseils de conservation, de préparation etc) sont très appréciables et des dégustations sont très souvent proposées. Il arrive même de repartir avec plus que ce que l'on avait commandé (mais jamais moins ^^).
Bref, La Ruche qui dit Oui !, c'est aussi une façon de manger mieux, local, frais, fermier, de saison, responsable... et de soutenir l'agriculture locale.
Comment Fonctionne une Ruche ?
En fait, une Ruche est un point de vente, ouvert, organisé et animé par un responsable de Ruche. N'importe qui, qui a envie de s'engager, peut ouvrir une ruche s'il s'engage à respecter la Charte de La Ruche Qui dit Oui ! et s'il trouve au moins 4 producteurs locaux avec lesquels travailler pour proposer des produits diversifiés au consommateur.
Il faut donc avoir un réel engagement car le responsable de ruche s'investie alors de plusieurs missions telles que l'organisation de ventes et de distributions régulières dans un local adapté, tout en sélectionnant une bonne offre de produits variés sans mise en concurrence des producteurs ; communiquer autour de la Ruche afin d'enrichir le réseau de consommateur ; animer la Ruche ; informer les consommateurs et les producteurs des décisions importantes impliquant la Ruche ; créer une communauté autour de la Ruche....
De son côté, le producteur s'engage également à proposer des produits locaux et communiquer clairement sur les produits proposés, en détaillant leur composition, leurs caractéristiques, leur exploitation d’origine et leurs méthodes de production, notamment en remplissant aux mieux les fiches descriptives en ligne ; livrer et distribuer les produits en respectant les règles sanitaires en vigueur, notamment en ce qui concerne la chaîne du froid et le conditionnement. ; fixer les prix de façon raisonnable.
En effet, on peut lire sur le site que "Dans une Ruche, le producteur vend directement ses produits aux membres et paye des frais de service qui correspondent à 16,7 % de son chiffre d’affaires hors taxes. Il n’y a donc pas d’intermédiaire, il s’agit d’une vente directe suivie d’une facturation de service. La Ruche Qui dit Oui ! propose un modèle juste et équitable : chaque producteur fixe librement son prix de vente car il est le mieux placé pour évaluer le prix juste. Les frais de service sont fixes et modérés." Sur ce prix, une commission de 16,7% est prélevée, puis partagée équitablement entre l’entreprise et le responsable de ruche.
Pour savoir s'il y a une Ruche près de chez vous, je vous invite à cliquer sur le petit logo ci-contre. De nouvelles Ruches ouvrent régulièrement toute l'année, n'hésitez pas à consulter la carte
régulièrement !
Quelles sont les différences entre La Ruche Qui Dit Oui ! et les AMAPs ?
Rien que pour vous, j'ai créé un petit flyer pour reprendre les grandes différences Ruche/AMAP ! (juste en dessous).
La grande différence avec l'AMAP se situe dans le fait que l'AMAP est une association qui repose sur une participation bénévole des consommateurs pour les distributions et un engagement sur une saison entière (été/hiver) avec un règlement à l'avance permettant au Paysan de réaliser sa production en fonction de la demande et du nombre de contrats, ni plus ni moins, ce qui permet d'éviter le gâchis puisque tout ce qui est produit est distribué. Il n'y a aucun intermédiaire entre le producteur et le consommateur. Le prix du panier est fixé à l'avance mais du coup il peut y avoir une irrégularité dans la quantité de légumes qui se trouvent dans le panier en fonction de la production (qui malheureusement est tributaire des conditions climatiques). Avec l'AMAP, c’est au membre de s’adapter à ce qui a été produit par l’agriculteur et non le contraire.
Avec la Ruche Qui Dit Oui !, les consommateurs restent libres de commander ou non à chaque vente. Il n’y a pas de minimum d’achats, pas d’abonnement et pas d’engagement. La vente ne se fait que lorsqu’elle atteint un montant minimum et que la livraison est rentable pour les producteurs. On achète donc ce que l'on veut, ce n'est pas une surprise et le choix est beaucoup plus varié que dans les AMAPs : Produits Maraîchers, produits laitiers et fromagers, œufs, viande, poisson, produits ménagers, produits cosmétiques, produits transformés par les producteurs (soupes, compote, confiture, pâté, plats cuisinés), pain, pâtisseries., bières artisanales, vins bios...
La Ruche favorise également les produits émanant d'un mode de production raisonné et très souvent bio (à hauteur de 51%). Les produits sont de qualité, de saison, et locaux.
Ce système de vente de court circuit est moins militant que celui de l'AMAP mais permet de s'adapter aux consommateurs : il n'est pas toujours évident matériellement de pouvoir s'engager sur une saison complète et de façon régulière et puis on a parfois envie de pouvoir choisir ce que l'on souhaite manger. Et puis on n'est pas contraints, on peut partir en vacances ou en week-end tranquillement sans se demander comment on va faire pour pouvoir récupérer son panier ou si l'on va pouvoir participer à une distribution..
Pour ma part, mon village disposant d'une AMAP mais ne permettant pas de s'engager pour un demi panier seulement (largement suffisant pour un couple sans enfant) comme le proposait l'ancienne AMAP à laquelle j'étais rattachée avant mon déménagement, j'étais bien contente de découvrir le système de Ruche, qui me permet de ne passer une commande que lorsque j'en ai besoin (en général tous les 15 jours).
Au final, les deux systèmes proposent un circuit court et permettent de valoriser le travail des paysans et producteurs locaux, tout en proposant des produits sains, frais et de saison.. La grande différence réside dans le système rémunérateur de la Ruche mais qui permet de s'adapter à un autre type de consommateur, peut être moins militant, mais pas moins responsable pour autant.
Pour finir, voici le type de panier que l'on peut ramener de la Ruche, sachant que je n'ai pas encore eu l'occasion de tester les produits ménagers, artisanaux ou cosmétiques. Je mettrai mes autres paniers achetés au fur et à mesure.
Pour ce qui est des prix, ils ne sont pas plus chers qu'en grandes surface pour ce qui concerne les fruits et légumes, au contraire puisqu'il n'y a que la ruche comme intermédiaire, les producteur peuvent fixer des prix bas. Pour le reste, comme il ne s'agit pas de production de masse, et qu'on privilégie la qualité à la quantité, que les produits transformés sont artisanaux, on paye un peu plus cher. Mais on connait la provenance et les conditions d'élevage et moi c'est surtout ça que je recherche. Je paye 14€ le kilo de poulet mais je sais comment il a été élevé. Je préfère manger moins de viande, mais qu'elle soit de meilleure qualité.
Panier de 53 € :
On a : des ravioles aux cèpes, un pain à l'épeautre (on l'avait déjà bien entamé au moment de la photo), un potiron vert Kabocha, une courge muscade, de la farine de Caméline, des pâtes à l'estragon bio artisanales, de la purée Pomme-abricot Bio sans sucre ajouté (oubliée sur la photo), un chou Pakchoi, 1kg de filets de poulets élevés en plein air de façon raisonnée (déjà au frais), 6 œufs plein air, 2 bières artisanales.
Panier de 53 € :
On a : une botte de poireaux bio, une botte de celeri branche, des pommes grany, des carottes en vrac, des patates, un chou fleur, un chou kale, une belle courge musquée, des pistils de safran, des raviolis aux cèpes, des raviolis au citron confit, de la confiture figue-noix, de la purée Pomme-abricot Bio sans sucre ajouté, un pain sans gluten farine de riz/sarrasin, une douzaine d’œufs plein air, une bière artisanale.
Panier de 43 € :
On a : des poivrons (oubliés sur la photo), des pommes grany, des carottes, des panais, du brocoli, de la mâche, une botte de poireaux bios, de la purée Pomme-abricot Bio sans sucre ajouté, des ravioles au bœuf, un pain sans gluten farine de riz/sarrasin, un pain aux graines, une douzaine d’œufs de poules élevées en plein air, une bière artisanale, 2 chats poilus pas très gouttus !.
Panier de 54 € :
On a : Des blettes, des poireaux, des carottes, des panais, un chou fleur, des pommes grany, un kilo de poulet fermier, une douzaine d'oeufs, un pain de seigle et un pain aux olives, un sirop de
fraise artisanal concentré, une grande bière artisanale.
Là c'est le poulet et le sirop qui font un peu exploser les prix. Mais avec mon kilo de poulet à 14€ j'ai pu faire 4 portions pour 2 personnes que j'ai congelé, soit 1,75€ par personne pour un
repas.
Et pour finir une petite vidéo reportage de ma Ruche qui Dit Oui d'Aix en Provence :
https://www.facebook.com/ANONYMALTV/videos/395137897323681/?fref=nf
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Pour une vie plus Saine : Les 10 Gestes à adopter
En fait cet article est un peu un bilan de mes deux dernières années et des gestes que j’ai adoptés pour avoir une vie plus saine.
Je ne dis pas que tout a été simple mais en y mettant un peu du sien on y arrive ! Je n’ai pas toujours eu des comportements « sains » et c’est loin d’être inné dans la société de consommation dans laquelle nous vivons. Alors pour vous aider vous aussi à avoir une vie un peu plus saine, je récapitule pour vous les gestes à adopter et vous donner quelques clés pour y arriver !
1) ARRÊTER DE FUMER
On a beau savoir que « fumer tue », on continue à se griller un paquet par jour en se disant qu’il faut bien mourir de quelque chose. Après avoir fumé pendant 14 ans (entre 14 et 28 ans, donc la moitié de ma vie quand j’ai décidé d’arrêter), stopper la « tueuse » a été un déclic pour moi et a vraiment changé ma philosophie de vie, ma façon de voir les choses.
On a qu’une vie, elle ne dure pas si longtemps, alors autant la vivre en bonne santé non ?
Aujourd’hui, il existe de nombreuses solutions pour vous aider à arrêter de fumer. Moi j’avais choisi la cigarette électronique car je ne me voyais pas arrêter sans substitution, et avec l’aide de chéri nous avons arrêté de fumer la cigarette du jour au lendemain, puis la cigarette électronique en 5 mois en diminuant au fur et à mesure notre taux de nicotine. Aujourd'hui nous ne sommes plus esclaves de la cigarette et c'est véritablement libérateur !
Il existe par ailleurs certains médicaments (mais que je déconseillerais), des patchs, des gommes à macher etc, à chacun de trouver la solution qui lui convient. Sachez néanmoins que l’acupuncture peut permettre d’arrêter de fumer en une ou deux séances seulement ! Du coup ce la me permet de faire une transition vers le point suivant
2) SE SOIGNER AU NATUREL ET ARRÊTER LES SUBSTANCES CHIMIQUES
Quand on est malade on a tendance à aller voir son généraliste qui va nous fournir des molécules chimiques, auxquelles le corps a tendance à s’accoutumer très rapidement, ou qui vont avoir des effets secondaires vraiment indésirables.
Depuis quelques temps, j’essaie d’arrêter la prise de molécules chimiques : Arrêt de la pilule après 10 ans de bons et loyaux services pour passer au stérilet cuivre et arrêter de m’envoyer des hormones non naturelles et mauvaises pour la santé ; Utilisation de plantes (en tisanes et je dois dire que c’est très efficace), de Propolis, d’Aloe Vera et d’Huiles Essentielles pour me soigner. Mes derniers maux hivernaux ont été beaucoup moins douloureux et sont passés beaucoup plus rapidement qu’à l’accoutumée.
Sachez qu’il existe également de nombreuses médecines douces et alternatives qui ne vous encouragent pas à consommer de molécules chimiques et sont très efficaces pour soigner de nombreux maux : acupuncture, sophrologie, naturopathie, ostéopathie. La plupart sont prises en charge par les mutuelles (jusqu’à 1 séance par mois prise en charge).
Et puis évidemment, comme Hippocrate disait « Que ton alimentation soit ta première médecine »
3) MANGER SAINEMENT
Quand on sait qu’un grand nombre de maladies et de cancers pourraient être prévenus, évité ou guéris plus rapidement avec une alimentation saine et adaptée, on réfléchit à deux fois à ce qu’on met dans son caddie… Car en effet, grand nombre de maladie se développent dans notre corps car le terrain est trop acide puisque nous consommons des produits trop acidifiants : produits animaux, graisses animales, produits raffinés et industrialisés, sucres et farines raffinées etc… Sans compter les additifs alimentaires cancérigènes que nous consommons chaque jours (conservateurs, colorants, glutamate monosodique, extraites de levure etc)…
Personnellement, je fais la chasse aux additifs et aux produits raffinés pour consommer des produits frais (pour les fruits et légumes) ou complets (pour les farines, pains, pâtes, riz, sucre…) qui apportent beaucoup plus de nutriments et de vitamines et qui sont beaucoup mieux tolérés par notre corps.
Alors certains aiment se dire que « Oui mais on ne peut pas faire attention à tout, et si on devait faire attention à tout, on ne mangerait plus rien ». C’est faux, il existe un nombre incalculable d’alternatives très saines, et avec lesquelles on peut se faire vraiment plaisir au quotidien. Je vous invite à relire mon article sur les indispensables à avoir dans sa cuisine pour vous le prouver, d’autant que cet article renvoie vers plein d’idées de recettes saines à faire avec ces indispensables !
4) MANGER DE FACON «RAISONNEE»
Pensez à consommer des produits de saisons, locaux et bio de préférence, et à végétaliser votre alimentation même si vous ne souhaitez pas devenir végétariens : moins de viande, plus de protéines végétales (légumineuses, céréales, quinoa, sarrasin, graines germées…).
En plus NON ça ne coûte pas forcément plus cher de manger sain. Déjà il existe des systèmes pour rendre accessible des produits locaux et/ou bio comme les
systèmes d’AMAP ou de « Ruche » (« La Ruche qui dit oui ».). J'ai également essayé le système "Ma
Terre" qui s'est développé dans ma région et dont je parle ici.
Ça prend un petit peu plus de temps de cuisiner ensuite ces produits, mais on peut faire un repas complet en 30min lorsqu’on a pris l’habitude. Et puis vous serez moins malade : moins de
frais médicaux, moins de temps à courir les médecins, hopitaux et pharmacies !
Résultats : une meilleure digestion, moins de maladies, plus de tonus, un meilleur moral, plus d’envies de bouger, faire du sport (car on se sent moins lourd) et découvrir
de nouvelles choses, de nouveaux goûts, de préparer les choses moi-même.
De plus, en végétalisant votre alimentation, vous œuvrez pour la protection animale et l’écologie (renseignez vous sur ce que coûte la production de viande en eau, en cultures en
argent et les conséquences que cela peut avoir sur l’écologie, les populations pauvres etc).
Pensez également aux boutiques Vrac afin de soigner votre santé mais aussi notre planète, en réduisant vos
déchets. J'en ai testé une et j'ai immédiatement adhéré au
concept !
5) BOUGER ET FAIRE DU SPORT
En arrêtant de fumer j’avoue avoir pris quelques kilos. Je n’étais par ailleurs pas une grande sportive et je rechignais à bouger. J’avais un travail stressant qui n’arrangeait rien à ma prise de poids. Alors j’ai pris mon courage à deux mains et suis allée faire un cours d’essai à la salle du village. J’en ai chié ! et je me suis dit que vraiment à moins de 30 ans, c’était grave de ne pas pouvoir être capable de faire trois pas sans être essoufflée. Je me suis donc engagée pour un an en me disant que ça allait me forcer à venir pour rentabiliser mon abonnement
Je ne vous cache pas qu’au départ cela a été une vraie corvée que d’aller à la salle, et j’y allais vraiment à reculons, jusqu’à ce que ça devienne un vrai besoin !
J’ai tenté différentes disciplines : du renforcement musculaire, du Pilates, du cardio (rpm), de la musculation, du pump etc, jusqu’à trouver ce qui me plaisait et me convenait et me faire un programme auquel j’avais envie de me tenir.
Résultats : Une meilleure posture, je me tiens mieux, mon corps s’est raffermit, je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête, je suis moins stressée, j’ai davantage envie de bouger, j’ai découvert que j’adorais marcher et faire des randos (ce que je détestais avant) ce qui permet de décrasser les poumons et je ne prends plus les ascenseurs, j’ai davantage envie de mieux manger ce qui est en accord avec cette nouvelle hygiène de vie, je suis moins malade…
6) UTILISER DES COSMÉTIQUES NATURELS
Savez-vous ce que contiennent vos produits de beauté et de soins ?
Sulfates, PPG, PEG, silicones, pétrole, ingrédients issus de la pétrochimie, métaux lourds, aluminium… Des composants irritants, allergènes, cancérigènes qui étouffent votre peau, sont comédogènes… Vous pensez vous faire du bien avec ce super déodorant qui sent bon et hydrate la peau des aisselles après l’épilation, mais vous avez de grandes chances de favoriser un cancer du sein…
Vous utilisez des shampoings qui rendent vos cheveux lisses et doux et soyeux or ils sont étouffés et gainés par les silicones qui alourdissent les cheveux, masquent le fait qu’ils soient abîmés et favorisent leur dégradation… les crèmes pour le corps à leur tour sont blindées de conservateurs et ne contiennent que peu d’actifs et substances de soins pour la peau… les fonds de teints étouffent votre peau et vous favorisent l’apparition de boutons et points noirs…
Alors arrêtez les cosmétiques et colorations chimiques et tournez vous vers les produits naturels qui font des petits miracles, qui contiennent peu d’ingrédients (Slow Cosmétique) et dont aucun n’est soumis à controverse. Pour les avoir testés, je vous assure qu’ils sont efficaces et on même permis de sauver ma chevelure ! Vous trouverez sur mon blog des tests de produits capillaires, de produits corporels et de make-Up afin de vous aider à choisir les BONS produits !
D’une part vous vous ferez du bien en évitant de vous rendre malade, et d’autre part vous ne rejetterez plus de substances toxiques dans vos eaux usées !
Je vous permets d’ailleurs, en partenariat avec Loren Kadi, de remporter des produits naturels topissimes !
7) UTILISER DES PRODUITS MÉNAGERS NATURELS
Il en est de même pour les produits ménagers qui rejettent des produits toxiques dans nos eaux usées et qui peuvent provoquer des allergies. Certains produits naturels et peu coûteux sont très efficaces pour nettoyer, assainir et désodoriser toute la maison;
Savon de Marseille (le vrai), vinaigre blanc (pour nettoyer, détartrer, assouplir le linge, repousser les insectes), Citron et Huiles Essentielles (pour assainir, faire briller), Bicarbonate de Soude (pour blanchir), Terre des Sommières (pour absorber les graisses, nettoyer des tâches rebelles), Noix de lavage pour le linge etc…
Et si cela vous semble trop compliqué à mettre en œuvre troquez au moins vos produits de grande marque pour des produits aux labels écologiques pour votre lessive, assouplissant, produit vaisselle, nettoyant multi usages etc…
8) RÉDUIRE SES DÉCHETS
Dans la cuisine ou la salle de bain, il est important de réduire ses déchets.
De plus en plus de boutiques permettent l’achat en vrac par exemple (en plus c’est souvent moins cher !) évitant ainsi les emballages plastiques ou cartonnés ou les produits sur-emballés (et ils sont nombreux).
A défaut, choisissez des produits contenant peu d’emballages ou bien des emballages recyclables. Pensez autant que possible à trier vos déchets et à les composter si vous en avez la possibilité et que vous avez un petit bout de jardin, votre potager vous en remerciera !
Essayez les savons, shampoings, déodorants solides qui ne nécessitent pas de contenant. Troquez vos cotons à démaquiller contre des cotons lavables, et vos serviettes et tampons jetables par une Coupe menstruelle ou des serviettes lavables (qui ne sont pas du tout désagréables à utiliser).
9) UTILISER DES MATÉRIAUX SAINS
Notamment pour cuisiner, il est important de ne pas utiliser n’importe quel matériau car certains en chauffant dégagent des substances toxiques (et notamment des perturbateurs endocriniens).
On ne peut pas tout changer d’un coup mais tentez de remplacer votre batterie de cuisine au fur et à mesure. Remplacez votre planche à découper en plastique par une en verre ou en bois (le bambou par exemple est très écologique), vos tupperware en plastique par des boites de conservation en verre dans lesquelles vous pourrez également réchauffer vos plats, des plats à four en céramique ou en pyrex, des casseroles en inox...
On essaye donc de se débarrasser des plastiques en priorité, puis des conserves, des silicones et des téflons.
10) RÉDUIRE SON EMPRUNTE CARBONE
Parce que notre Santé dépend aussi de la santé de notre planète. Une terre et une eau polluées auront des conséquences sur notre santé.
Chacun à notre niveau, nous pouvons adopter quelques gestes supplémentaires pour éviter cette pollution :
- réduire les déchets, les trier, les mettre au recyclage,
- fabriquer soi-même à partir de matériaux récupérés à bas coûts
- éviter le rejet de produits toxiques dans les eaux usées,
- marcher pour les courtes distances au lieu de prendre la voiture, utiliser les transports en commun ou le co-voiturage,
- consommer plus raisonnable (acheter moins, se questionner sur le réel besoin d’acheter telle ou telle chose ou vêtement), consommer moins de viande,
- éteindre ses appareils ménagers, économiser l’eau,
- utiliser des moteurs de recherches écologiques (comme écosia),
- s’engager chacun à son niveau auprès d’associations humanitaires ou qui œuvrent pour l’écologie par exemple. Pour les blogueuses il est facile de participer à certains projets
comme « 1001 Fontaines »,
« Mon blog neutre en Carbone », ou de
Parrainer une ruche pour sauver des
abeilles....
Evidemment, il est impossible de changer toutes ses habitudes d’un coup. Cela fait 2 ans que j’adopte nombreux de ces gestes les uns après les autres et il me reste encore beaucoup à faire car je ne vous cache pas qu’il est difficile de ne pas être le pantin de notre société de consommation. Moi aussi j’aime bien acheter plein de nouveaux produits, des vêtements, des choses qui me font plaisir… Mais autant que possible, j’essaie d’acheter mieux. Il me reste encore plein de chose à changer et à remplacer et je ne prétends pas tout savoir et faire mieux que les autres. Mais si on s’y met chacun et chacune et qu’on s’échange nos bons plans, on arrivera peut être à offrir une vie plus saine à nos enfants si on ne le fait pas pour nous. Pour ouvrir vos réflexions et vous aider dans vos changements vous pouvez aussi lire Eat de Gilles Lartigot, ou d’autres livres que je vous conseille dans la Bibliothèque du Blog.
Et vous, quelles sont vos idées et les gestes que vous adoptez pour une vie plus saine ?
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Je Parraine Une Ruche Pour Sauver des Abeilles
Vous avez du entendre parler de l'effondrement des colonies d'Abeilles, et c'est un problème très grave. Alors certains y trouveront un petit sentiment de
plaisir en pensant aux éventuelles piqûres d'abeilles qu'ils ont pu avoir. Il s'agissait d'ailleurs très certainement de guêpes. Pour ma part elle ne me gènent pas et j'aime bien venir les voir
grignoter dans mon assiette l'été pendant une barbecue party !
Pourquoi est-ce grave ?
Les abeilles permettent de polliniser les plantes et les cultures. En effet on doit pas moins de 3/4 des cultures mondiales au travail de nos petites ouvrières (fruits, légumes, oléagineux, épices, café, cacao etc...). Les abeilles nous nourrissent en somme, et permettent de maintenir la biodiversité et à protéger notre écosystème. En Europe c'est 84% des espèces cultivées qui dépendent directement de la pollinisation des abeilles. Elles nourrissent également les animaux que nous mangeons ou dont nous mangeons les productions. "Si l'Abeille disparaît, l'humanité n'en a que pour 4 ans"., cette citation qui n'est sans doute pas vraiment d'Einstein résume pour autant très bien le problème à mon sens.
Pourquoi les colonies s'effondrent-elles ?
Le phénomène d'effondrement s'illustre par des ruches subitement vidées de presque toutes leurs abeilles., des essaims entiers retrouvés morts ou des couvains abandonnés subitement De nombreux pays européens sont touchés depuis le début des années 2000. Les pertes peuvent atteindre, localement, jusqu'à 90 % des colonies.
- la première chose évidemment qui cause leur disparition, c'est que nos abeilles ne peuvent supporter les pesticides et autres produits phytosanitaires
chimiques à hautes doses utilisés sur les cultures et elles se contaminent en butinant et vont contaminer leurs congénères dans la ruche.
- les abeilles sont également sensibles à certains parasites et acariens qui vivent et se développent dans le système respiratoire des abeilles et des larves et provoquent des maladies bactériennes et contagieuses.
- le frelon asiatique est un prédateur redoutable pour les abeilles. Il s’attaque spécialement aux ouvrières en se postant devant l’entrée de la ruche en vol stationnaire et tue les abeilles chargées de pollen. Une petite dizaine de frelons asiatiques suffit à décimer une colonie d’abeilles en quelques jours.
- la monoculture et la perte d'habitats (déforestation) où poussent les fleurs sauvages. Les abeilles ne trouvent alors plus assez de nourriture pour assurer leur survie.
- les changements climatiques : hivers trop froids, périodes trop sèches, pluies trop abondantes, que nous devons au réchauffement de la planète.
Que puis-je faire à mon niveau pour protéger et aider les abeilles ?
Ce sont nos enfants qui sont concernés par ce problème qui devrait être une priorité internationale. Il faut arrêter avoir peur des abeilles, qui à l'inverse des frelons,
ne sont pas dangereuses. Ce sont elle qui nous nourrissent et pour cela il faut louer leur travail et les remercier. Il existe quelques gestes simples à adopter pour
aider nos abeilles. Ils sont détaillés dans cet article de Consoglobe très intéressant qui m'a permis de découvrir l'association
Un toit pour les Abeilles dont je vous parle plus bas.
Je reprends pour vous les grandes lignes histoire d'avoir une vision globale de ces gestes :
- aider à lutter contre les frelons asiatiques, en apprenant à reconnaître les nids et à les signaler aux autorités compétentes afin de pouvoir les détruire.
- consommer davantage de miel en les choisissant notamment auprès de vos producteurs locaux afin de faire fonctionner votre économie locale. Cela leur permet notamment de mettre en place de nouvelles ruches et créer de nouvelles colonies d'abeilles.
- planter sur vos balcons et jardins des fleurs bio et variées de préférence Mellifères (sources de Pollen et de nectar) sur lesquelles vous n'utiliserez évidemment aucun pesticide ou engrais non naturel, afin que les petites abeilles puissent venir y butiner en tout quiétude. On peut aussi leur aménager un petit point d'eau peu profond pour les aider dans leur travail de production de Miel.
- héberger les abeilles en mettant à disposition un petit nichoir leur permettant de se protéger des prédateurs et mauvaises conditions climatiques.
- Parrainer une ruche, c'est la solution que j'ai choisie, n'ayant pour le moment pas de jardin.
Qu’est-ce-que le parrainage ?
Le parrainage d'une ruche représente un réel engagement pour la préservation des abeilles et la biodiversité Parrainer une ruche, c'est un acte concret qui permet d'installer de nouvelles ruches, et de créer de nouvelles colonies d'abeilles (élevées puis redistribuées aux apiculteurs sur tout le territoire mondial). Il s'agit d'une démarche de protection et de sauvegarde de la nature et de sa biodiversité
- le parrainage permet ainsi de multiplier les chances de survie des abeilles en multipliant les colonies. En effet, les phénomènes d'affaiblissement et de disparition ne sont pas uniformes, tant d'un point de vue mondial que sur le plan régional ; disséminer plus largement de petites colonies autonomes et issues de diverses souches contribuerait à renforcer les effectifs tout en permettant une intensification des pollinisations
J'ai choisi de parrainer une colonie d'Abeille par le biais de l'association "Un Toit pour les Abeilles"
- par le biais de cette association, le parrainage représente un soutien direct aux apiculteurs : pour chaque ruche parrainée, un essaim est fourni à l’apiculteur (ou subvention pour l’acquérir). Le miel issu de la ruche parrainée est acheté à l’apiculteur, le reste de la récolte est laissé. De plus, grâce à l'argent du parrainage, l'association peut aider (sous forme financière ou matérielle) les apiculteurs en passe de devenir professionnel (aide au démarrage) et dans le cas de pertes exceptionnelles de colonies. De plus; elle rachète aux apiculteurs un prix au kilo bien supérieur au marché en leur garantissant en outre l'achat du miel "en gros" sur plusieurs années et en prenant en charge la partie logistique (protection, cartonnage, étiquettes, transport...) et "commercialisation" (nous nous chargeons de trouver les parrains, gérer les relations avec ces derniers, établir les plannings...). Ce tarif non négocié permet de maintenir les revenus d’activité des apiculteurs et éviter ainsi leur disparition
Pour parrainer c'est facile on se rend sur cette page, on peut choisir l'apiculteur avec lequel on a envie de travailler : soit on choisit un apiculteur de sa région pour faire fonctionner l'économie locale, soit on choisit en fonction du type de Miel ce qu'on préfère (ce que j'ai fait). Ensuite on peut ajouter le parrainage de parcelles (j'ai pris le minimum pour le geste) et enfin, on choisit le moyen de paiement (j'ai pris un paiement échelonné sur l'année ce qui revient à 8,50€ par mois). Voilà c'est aussi simple que ça, vous aussi vous pouvez le faire !
Il y a aussi "Parrains d'Abeille" qui vous propose sur le même système de parrainer des ruches ou des ruchettes mais au niveau local puisque si j'ai bien compris cela ne concerne que les ruches de deux jeunes apiculteurs situés dans la région centre qui propose selon les saisons différents miels. Je vous invite à aller consulter leur site également afin de pouvoir faire votre choix.
Et vous, vous allez faire quoi ?
Si mon article vous a plu, n'hésitez pas à laisser un petit commentaire ci-dessous afin d'encourager son référencement, et le blog dans son ensemble. Merci :)
Livre : Adoptez la Slow Cosmétique, de l'Explication
Depuis mon passage au naturel, je m'intéresse évidemment davantage aux produits, à leur efficacité, leur qualité pour la peau et la santé, mais aussi à leur impact écologique. C'est ainsi que je me suis intéressée au concept de "Slow Cosmétique" dont j'ai entendu parler au sein de quelques forums. Pour approfondir la question, je me suis procuré le livre "Adoptez la Slow Cosmétique". Je vous en parle...
(Hormis mes propres photos à côté de "ce que je pense de l'ouvrage", toutes les images appartiennent au site "Slow Cosmétique").
Présentation de l'Ouvrage :
Adoptez la Slow Cosmétique, de Julien KAIBECK, Editions LEDUC.S 224 Pages.
Julien KAIBECK enseigne l'aromathérapie et la cosmétique naturelle en France et en Belgique. Chroniqueur beauté et santé dans la presse et à la radio, il est très sollicité pour ses conseils et recettes, qu'il rassemble depuis avril 2011 sur son blog. Il y donne ses conseils pratiques en matière de bien-être au naturel.
Il est le fondateur de la Slow Cosmétique, un mouvement qui invite les consommateurs à adopter des gestes et des produits plus naturels pour la beauté et la santé de la peau. J'y reviendrai plus tard.
La 4e de Couverture :
Crèmes de jour, de nuit, soins antirides miracles, shampooings aux mille vertus, gels douche relaxants... Avons-nous vraiment besoin de tous ces produits ? On sait déjà qu'ils font souffrir notre portefeuille et la planète... Ne devrait-on pas les consommer avec plus de discernement ?
La solution ? La slow cosmétique Le principe : on revient à l'essentiel et on essaye le fait-maison !
Découvrez dans ce livre :
- Un point clair sur les cosmétiques conventionnels : pourquoi n'avons-nous pas besoin d'eux ? Comment décoder les étiquettes et échapper aux abus du marketing ?
- Ce qu'apporte la slow cosmétique : une attitude économique et écologique pour consommer la beauté autrement et prendre soin de nous plus simplement .
- Des fiches pratiques pour prendre enfin les bonnes habitudes et pour savoir ce qui est slow et ce qui ne l'est pas.
- Des astuces toutes simples et des recettes de cosmétiques faciles : nettoyer, hydrater, soigner, maquiller... on peut tout faire soi-même !
Ce que je pense de l'ouvrage :
- En introduction, le livre dénonce le "brainwashing cosmétique", c'est à dire cette capacité qu'ont les grandes marques à nous faire croire que tel ou tel produit est
révolutionnaire grâce à la présence de tel ou tel incroyable nouvel actif découvert alors que bien souvent ces actifs n'ont d'une part rien de naturel, et
d'autre part sont un présence si minime dans le produit qu'ils n'ont aucune efficacité, d'autant qu'il apparaissent très souvent dans la liste INCI après tous les sulfates,
silicones, parabens et autres conservateurs...
- Par la suite Julien Kaibeck nous explique les besoins et le fonctionnement de la peau, puis nous met en garde contre les dangers des cosmétiques conventionnels (autrement dit non naturels) pour en venir enfin à l'explication du fondement de la slow cosmétique et à son application à travers des recettes très simples, pas chères et avec peu d'ingrédients, que l'on peut faire en partie avec ce qui se trouve déjà dans notre réfrigérateur.
- Pour quelqu'un qui s'y connait déjà en cosmétique naturelle (voire bio), ce livre peut paraître un peu simpliste voire infantilisant sous certains aspects. (genre les petites
fiches pratiques "c'est slow/c'est pas slow" juste un peu caricaturale qui donne parfois l'impressions aux femmes de n'être que des potiches sans cervelles parce qu'elles se
laissent tenter par le tout dernier soin capillaire parce qu'elles le valent bien...).
Néanmoins pour les non-initiés, je trouve que c'est une très bonne base. L'ouvrage passe en revue les produits à éviter et à bannir pour sa peau et ses cheveux, ainsi que les différents labels bio auxquels nous pouvons nous fier.
Ce qu'il y a bien aussi c'est qu'en fin d'ouvrage, des tableaux récapitulent les différentes huiles végétales ainsi que leurs bienfaits et le type de peaux auxquelles elles sont adaptées, et présente les huiles essentielles multi-propriétés qu'il est bien d'avoir à disposition, notamment pour se soigner naturellement (attention ceci dit avec les huiles essentielles, il y a des précautions à respecter pour les utiliser).
En bref, je dirais que ce "manuel" est super pour les débutants en cosmétique naturelle qui souhaite en apprendre davantage quant à une approche plus saine de la beauté, mais les plus initiés n'y apprendront pas grand chose. Malgré tout, il permet tout de même d'ouvrir les yeux sur pas mal de chose et la philosophie de la slow-cosmétique reste très intéressante.
Mais concrètement, la Slow-Cosmétique, c'est quoi ?
"Slow-Cosmétique" est une marque déposée. L'association a elle même définit ses critères de Slow Cosmétique On pourrait presque la considérer comme un Label
Le terme « Slow Cosmétique » désigne tout produit, toute attitude ou geste de beauté sensé, qui répond cumulativement à une série de critères bien définis. On peut résumer ces critères multiples en 4 caractéristiques majeures : est ainsi « Slow Cosmétique » une cosmétique à la fois intelligente, raisonnable, écologique et humaine. La Slow Cosmétique, c'est aussi prendre le temps, le temps de comprendre ce dont notre peau a réellement besoin pour être belle, le temps de se réconcilier avec son image pour magnifier notre beauté naturelle, sans tricher.
Les 4 grands critères slow (présentés sur le site internet de l'association) :
- une cosmétique « intelligente » : La cosmétique doit répondre de façon adéquate à des besoins réels et fondamentaux de la peau (le nettoyage, l’hydratation et la protection). Pour cela, la cosmétique doit utiliser des ingrédients issus des ressources disponibles qui apportent quelque chose de positif à la peau, privilégier les ingrédients naturellement actifs et bénéfiques pour la peau sans souhaiter en revendiquer l’exclusivité. Les ingrédients inertes, inactifs ou inutilement transformés doivent ainsi être évités.
- une cosmétique « raisonnable » : la cosmétique ne doit pas créer de nouveaux besoins pour la peau. Limiter le nombre de produits et de gestes nécessaires au maintien en bonne santé de la peau est fondamental pour éviter les pièges du marketing : elle ne doit pas formuler de promesses impossibles à tenir au regard de la nature du produit ou du geste cosmétique. La cosmétique ne doit pas non plus nous inciter à consommer encore plus de produits ou services.
- une cosmétique « écologique » : La cosmétique doit être formulée et utilisée dans le respect de l’environnement. Les ingrédients naturels et biologiques les moins transformés doivent être privilégiés dans les formules, excluant tout ingrédient issu de la chimie de synthèse, de la pétrochimie, de l’exploitation animale provoquant la mort, ainsi que tout ingrédient potentiellement polluant pour l’environnement : la cosmétique doit s'efforcer de minimiser son impact écologique dans toutes les sphères de sa conception et de son utilisation. Les cycles courts et les échanges au niveau local doivent être privilégiés.
- une cosmétique « humaine » : La cosmétique doit être formulée, vendue et utilisée dans le respect de l’Homme dans toute sa complexité. Elle doit reconnaître le besoin de plaisir éprouvé par l’Homme comme une qualité, mais elle doit l’inviter à cultiver son plaisir d’une façon simple et mettre l'accent sur les bénéfices qu'apportent les végétaux, les animaux et les minéraux au corps autant qu'à l'esprit. Tout ingrédient ou toute technique potentiellement toxique pour l’être humain doit être évité. La cosmétique doit se vendre et s’acheter à un prix équitable et raisonnable, reflétant la qualité réelle de sa formulation ou de son service.
Certaines marques qui veulent surfer sur la tendance nous vendent des produits soit disant "naturels" ou "faits main" avec des messages trompeurs. On dit qu'elles font du "GreenWashing" mais on se rend rapidement compte qu'elles contiennent tout autant de produits non naturels (voire dangereux) que les cosmétiques conventionnels : sulfates, silicones, quats, dérivés de pétrole, parabens...
La Mention "Slow" : (ce qu'on peut lire sur leur site)
Depuis 2013, l'association attribue la "Mention Slow Cosmétique" à des marques engagées pour une beauté plus vraie. Ces marques ou enseignes sont ainsi récompensées pour leurs formules propres mais aussi pour leur marketing raisonnable. Gage de qualité, la Mention Slow Cosmétique est attribuée si la marque répond point par point à la Charte (formulation, prix, écologie, éthique, discours marketing, durabilité…). Chaque marque reçoit de une à trois étoiles en fonction de son adéquation avec les valeurs défendues par la Slow Cosmétique.
A la manière du guide Michelin qui attribue des étoiles aux restaurants qu’il juge les meilleurs, les membres de l’association Slow Cosmétique ont voulu remettre une «Mention Slow Cosmétique» à des marques ou enseignes cosmétiques qui valent le détour.
Chaque marque ou enseigne cosmétique est un candidat potentiel. Cette mention est indépendante de tout label "bio" déjà existant. Elle ne veut en aucun cas jouer le rôle de ces labels "bio" ou les remplacer. La Mention est un moyen supplémentaire de guider les consommateurs vers des produits et services inscrits dans une démarche globale engagée pour une beauté plus raisonnable, la démarche de la Slow Cosmétique.
Le consommateur peut avoir confiance envers les marques qui portent cette mention.
A ce jour, 53 marques ont été récompensée par la Mention Slow et notamment Zao MakeUp, Boho Green (que je vais tester prochainement), Les Tendances d'Emma, Lamazuna. (allez sur le site pour consulter la liste des marques).
Les logos sont la propriété exclusive de AISBL Slow Cosmétique.
Et vous, avez-vous adopté la Slow Cosmétique ?
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Mon Blog est Neutre en Carbone
En surfant sur différents blogs, je suis tombée sur ce logo.... Curieuse comme je suis, j'ai évidemment cliqué dessus !
Dans ma démarche Eco-Responsable, j'ai évidemment été séduite. Je vous explique rapidement et ensuite vous pourrez cliquer aussi !
C'est quoi le délire ?
Chaque année L'Afrique et l'Amérique du Sud, d'oú provient la majorité de la production de papier, perdent chacune 4 millions d'hectares de forêts. De plus, 2 mètres cube de bois sont en moyenne abîmés pour 1 m cube de bois réellement exploité.
Le site Bonial dont la bannière indique "Petits gestes écolos pour un million d'arbres", oeuvre pour la sauvegarde des forêts en nous invitant notamment à accomplir quelques petits gestes simples :
-
Refuser les publicités papier en apposant un logo sur les boites aux lettres, et réduire
ainsi la consommation de papier et sauver un arbre.
Ce qui est dommage c'est que la majorité des distributeurs n'en a bien souvent que faire de ce logo, et même si j'ai déjà apposé un Stickers sur ma boîte, j'y trouve quand même régulièrement des publicités papier. Mais bon, certains en prennent compte et rien que pour ça, ça vaut le coup de le faire.
-
Apposer le logo "mon blog neutre en carbone", en échange de quoi le site fait planter un arbre par son
partenaire afin de compenser l'émission carbone de notre blog.
L'Opération Blog zéro Carbone : une grande opération de reboisement par et pour la blogosphère. En collaboration avec les Pépinières Naudet, le site propose de compenser les émissions de CO2 de notre blog en plantant un arbre en France.
Selon une étude, une page de blog vue génère environ 0,02g de CO2. En participant à l’opération Blog zéro Carbone, nous pouvons compenser les émissions de gaz à effet de serre produits par la consultation de nos blogs : un arbre permet de compenser les émissions de dioxyde de carbone liées au fonctionnement du blog.
Certains diront que ce n'est qu'un gadget pour se donner bonne conscience. Oui c'est certain que de façon isolée, coller un badge sur son blog ne va pas sauver notre planète ou la reboiser entièrement. N'empêche que si tout le monde cumulait tous ces petits gestes, et tendait à réduire sa consommation de papier/cotons, à réduire ses déchets, à consommer responsable, la planète ne s'en porterait que mieux.
C'est négligeable, mais moi j'ai envie de croire que ce petit logo contribuera à la santé de notre planète. Alors ça y est, je vais être maman d'un petit arbrisseau !
Si vous aussi vous souhaitez participer à l'opération, je vous invite à cliquer sur le petit logo de l'article (ou celui sur la colonne de gauche c'est pareil) pour savoir comment procéder.
Si vous aussi vous avez la volonté de réduire vos déchêts et de consommer responsable, et si ce n'est pas encore fait, je vous invite à lire mes articles sur d'autres petits gestes que vous pouvez vous aussi adopter : Les Carrés Démaquillants, La Coupe Menstruelle.
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J'ai testé l'Eponge Konjac
Depuis que je suis passée au naturel, je découvre des trucs tous les jours. Sérieusement, moi je connaissais le konjac comme un truc qui se mange, un aliment minceur qui gonfle dans l'estomac et donc rassasie pour longtemps. Alors quand je suis tombée sur cette espèce de petite chose qui ressemble à une pierre-ponce, j'ai eu envie de tester.
J'ai passé ma commande sur le site l'Officina, il est juste génial car déjà il est super classe, il propose des produits d'une excellente qualité (j'ai d'ailleurs
commandé plusieurs produits de maquillage minéral dont je vous parlerai prochainement). La livraison est super rapide et en plus les produits sont livrés dans une petite pochette en
tissu super mignonne et réutilisable (pour ranger des produits, de la lingerie, pour offrir un cadeau...) et plein d'échantillons à tester.
Vraiment je vous le conseille. N'hésitez pas si l'envie vous prend de commander, de me contacter pour un parrainage, et bénéficier ainsi de 10% de réduction sur votre commande suivante.
Mais c'est quoi l'éponge Konjac ?
L’éponge Konjac est composée de fibres végétales, issues de l’"Amorphophallus Konjac", une plante vivace originaire d’Asie connue sous le nom de Konnyaku. Cette plante est consommée au Japon depuis plus de 1500 ans. Elle est un allié puissant dans les régimes minceur puisqu'elle a la capacité de gonfler énormément, et de donner ainsi très rapidement une sensation de satiété, tout en n'apportant que très peu de calories (par contre en terme de goût et de texture c'est vraiment particulier et il faut bien savoir l’accommoder, j'ai testé, je vous en parlerait peut-être).
Mais le Konjac n'est pas seulement utilisé pour ses atouts nutritifs. Depuis plus d'un siècle, les Japonais utilisent le konjac comme un traitement de beauté pour leur peau
délicate.
Lorsque j'ai commandé l'éponge, je m'attendais à recevoir quelque chose à la texture de pierre-ponce, hors, j'ai été vraiment surprise par son moelleux et sa douceur. Selon des recherches effectuées au Japon, l'éponge Konjac est le produit de nettoyage le plus doux et efficace que l'on peut trouver sur le marché. Les éponges Konjac peuvent nettoyer en profondeur sans abîmer la peau mieux que n'importe quel tissu de lavage normal (ou même une éponge de mer).
Les autres avantages de l'éponge Konjac : 100% naturelle, sans additif ni colorant.., biodégradable, et donc respectueuse de l'environnement, labellisé Cruelty Free... ce sont déjà des raisons suffisantes pour s'en procurer une ;)
Il en existe pour toutes les peaux, enrichies avec différents types d'argiles : pour les bébés, à l'argile blanche (peaux normales), rouge (peaux matures, sèches), rose (peaux ternes, sensibles), verte (peaux mixtes) ou au charbon de bambou (peaux acnéiques). Ma peau présentant des imperfections, j'ai choisi cette dernière (désincruste et ressert les pores, anti-oxudante)
Ce que j'en pense :
- L'utilisation de l'éponge Konjac est d'une facilité déconcertante. En général elle est vendu pré-humidifiée. Il suffit de l'hydrater sous l'eau chaude ou tiède, l'essorer, de la passer sur le visage avec des mouvements circulaires, pour ôter toutes les impuretés et traces de salissure, de la rincer et de l'attacher à l'aide de son cordon pour qu'elle sèche jusqu'à la prochaine utilisation.
- Elle permet de nettoyer en profondeur naturellement, et d'exfolier en douceur : grâce à sa texture, à sa surface irrégulière et à la capacité de ses fibres naturelles à capturer l'eau et à la relâcher progressivement, l'éponge naturelle élimine les cellules mortes et l'excès de sébum, masse légèrement la peau et stimule la circulation sanguine de façon délicate. pour une peau éclatante et lumineuse.
Elle n'a pas besoin qu'on lui ajoute de produit pour nettoyer correctement, mais personnelement, je la frotte un peu sur un savon spécifique avant de l'utiliser sur mon visage, afin d'augmenter son efficacité.
Elle est vraiment très agréable à utiliser sur la peau du visage, qui est parfaitement nettoyée sans être desséchée ni agressée.
- Le seul petit défaut est qu'elle a une durée de vie limitée (à peu près 3 mois pour une utilisation quotidienne). Elle commence alors à changer de texture et s'effriter et il faut alors la changer. Pour l'instant la mienne remplit parfaitement sa fonction et ne semble pas s'être trop altérée après 1 mois et demi d'utilisation quotidienne. J'en ai commandé à tout petit prix sur ebay pour comparer la qualité de l'éponge. Je reviendrai vous dire quand ma première sera arrivée en fin de vie !
A mon avis cette éponge est vraiment l'accessoire parfait pour nettoyer son visage, et il me semble complètement inutile d’investir dans des brosses pour le visage à prix exorbitants. Ici l'éponge coûte entre 2 et 10€ en fonction de sa provenance (et de sa qualité ?) ce qui n'est vraiment pas énorme !
Et vous avez-vous essayé ? Qu'en avez-vous pensé ?
Edit du 23/07/15 : En effet au bout de 3 mois, j'ai du changer mon éponge, d'autant que je l'ai malencontreusement aspergée de produit anti-calcaire qu'elle n'a pas vraiment apprécié. J'ai donc pu tester les éponges konjac qu'on trouve pas cher sur Ebay. Alors pour ceux qui se poseraient la question, la qualité n'est pas du tout la même. Déjà elles sont plus petites, plus noires (colorants ?), plus dures, moins douces sur le visage, mettent beaucoup plus de temps à se réhydrater si vous ne les avez pas utilisées pendant un certain temps. Je vais quand même les utiliser pour ne pas gâcher, mais ensuite je recommanderai sur des sites spécialisés à un tarif normal.
Mon éponge Konjac fait aujourd'hui partie intégrante de ma routine quotidienne !
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Et Toi, Tu Connais l'Amap ?
Vous parler de l'AMAP, voilà encore une chose qui me tient à cœur... Tu ne connais pas ? Il faut réparer cette erreur tout de suite ! Si toi aussi tu aimes consommer bon, bien, responsable, ou bio, il te faut connaître l'AMAP !
Mais c'est quoi au juste l'AMAP ?
Alors pour commencer, AMAP ça veut dire "Association pour le Maintien d'une Agriculture Paysanne". Ca ne te parle toujours pas ?
Et les paniers de légumes bio, tu en as entendu parler ? Et bien voilà !
Les AMAP sont destinées à favoriser l'agriculture paysanne et
biologique qui a du mal à subsister face à l'agro-industrie, en réduisant au minimum les intermédiaires. En effet, le consommateur vient chercher ses produits
directement à la source, et participe ponctuellement aux distributions de façon bénévole.
Et concrètement, comment ça fonctionne ?
Le principe est de créer un lien direct entre paysans et consommateurs, qui s'engagent à acheter la production de celui-ci à un prix équitable et en payant par avance sa part de récolte.
Les légumes à cultiver (variétés et quantités) sont choisis conjointement par le producteur et les consommateurs avant la saison de production. Ils sont ensuite partagés chaque semaine selon les
modalités définies par le groupe.
Ces denrées peuvent être aussi bien des fruits, des légumes, des oeufs, du fromage, de la viande...
L'agriculteur est selon les AMAP présent aux distributions de légumes pour faire découvrir ses produits. Des rencontres sont également organisées sur la ferme pour mieux connaître le métier d'agriculteur biologique.
Les légumes sont frais, de saison, diversifiés, cultivés sans produits chimiques, et disponibles à mesure qu'ils mûrissent. La proximité de la ferme minimise les transports et
les emballages.
La diversité est très importante car elle permet aux partenaires de l'AMAP de consommer une grande variété d'aliments, d'étendre la durée de la saison, et de limiter les risques
dus aux aléas climatiques et aux éventuels problèmes sanitaires.
Le prix de la souscription est défini conjointement par le producteur et les consommateurs. L'achat à l'avance garantit un revenu à l'agriculteur et lui permet d'obtenir ses fournitures (semences...) sans s'endetter.
Une production et une consommation Eco-Responsables
- Contrairement à la grande distribution, les consommateurs en AMAP accordent moins d'importance à la standardisation des aliments ; tout ce qui est produit est consommé (alors que dans l'autre cas, ce peut être jusqu'à 60 % de la récolte qui reste au champ). Ce principe est d'une part très valorisant pour le producteur, et d'autre part il permet de diminuer le prix des denrées en reportant les coûts sur la totalité de la production.
- Le groupe de consommateurs et l'agriculteur se mettent également d'accord sur les méthodes agronomiques à employer. Ces dernières s'inspirent de la charte de l'agriculture paysanne et du cahier des charges de l'agriculture biologique (les producteurs possèdent souvent le logo AB). En effet, les participants à l'AMAP recherchent des aliments sains, produits dans le respect de l'Homme, de la biodiversité et du rythme de la Nature.
- Les AMAP participent ainsi à la lutte contre les pollutions et les risques de l'agriculture industrielle et favorise une gestion responsable et partagée des biens communs.
- Le prix du panier est fixé de manière équitable : il permet au producteur de couvrir ses frais de production et de dégager un revenu décent, tout en étant abordable par le consommateur.
Il est en général proche de celui d'un panier composé de la même manière en grande surface, tout en ayant une qualité nutritionnelle et gustative supérieure
Pourquoi devenir AMAPIEN ?
- Pour soutenir l'Agriculture Française et consommer LOCAL et apprécier les bénéfices environnementaux d'une nourriture qui n'a pas parcouru des centaines de
kilomètres, avec moins d'emballages, issus d'une agriculture bénéfique pour la biodiversité, protégeant les sols et l'eau, moins polluante et moins énergivore ;
- Pour améliorer l'économie locale par une augmentation des emplois (en 2002 pour les 17 AMAP provençales, 12 postes sont passés de saisonnier à permanent afin de pouvoir fournir
de produits en quantité et diversité suffisante pour toute l'année), plus de processus locaux, de consommation locale, et circulation de l'argent dans la communauté ;
- Pour soigner sa santé en consommant des produits de saison, fraîchement cueillis et à maturité et connaître l’origine des produits que l’on consomme.
- Pour redécouvrir les légumes oubliés : (pâtisson, courge, panais, cardes...) et apprendre à les cuisiner, diversifier son alimentation et
développer ses papilles gustatives.
En Bref, l'AMAP c'est : écologiquement sain, socialement équitable, et économiquement viable.
J'espère vous avoir convaincus. Découvrez tout de suite s'il y a une AMAP près de chez vous pour pouvoir en profiter. Avec 1500 AMAP réparties sur le territoire Français, il y a de fortes chances qu'il y en ait une juste au pas de votre porte !
Si vous n'êtes pas encore convaincus par l'intérêt de consommer bio, local et de saison, je vous invite à aller lire l'article d'Echos Verts !
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Livre : Palettes, Faites vos Meubles
Ma mère avait acheté ce livre pour elle, mais voyant que je commençais à m'intéresser à la récupération et au détournement d'objets, elle me l'a offert..
Présentation de l'Ouvrage :
100 % déco Palettes, faites vos meubles, Editions du Chêne (25 avril 2012)
de Aurélie Drouet (Auteur), Jérôme Blin (Photographies), Broché 192 pages.
Ce livre 100% déco, présente 20 réalisations de meubles en palettes. La palette de transport, après avoir inspiré les artistes, les architectes, devient une façon design et alternative de se meubler.
Tables, fauteuils, bibliothèques, lits, chaises longues, luminaires… La palette se prête à toutes les transformations. Les designers s’amusent à transformer ce module en différents éléments de mobilier. Pour mettre à jour votre décoration intérieur, laissez vous guider, suivez les conseils, plans, pas à pas de chaque création.
La 4e de couverture :
Si la palette de « manutention » inspire depuis longtemps les artistes, elle connaît depuis quelques années un nouvel essor dans le domaine de la décoration intérieure. Le recyclage de la palette en bois pour réaliser ses meubles s’inscrit dans la mouvance de « l’éco-concept ». Elle devient alors une matière première de choix pour tous ceux qui souhaitent dépenser peu, bricoler facilement et personnaliser de manière originale leur intérieur. Cet ouvrage présente 20 créations chics et originales sous forme de pas à pas photos, accompagnés de plans et de conseils techniques pour une faisabilité optimale. Nul besoin d’être un bricoleur chevronné pour réaliser soi-même un lit d’enfant, une table basse ou une chaise longue pour le jardin. À vous la possibilité de fabriquer vos propres meubles en un tour de main !
Ce que je pense de l'ouvrage :
Le livre commence par détailler les différents types de palettes qui existent et lesquelles seront les plus adaptées pour réaliser vos meubles et objets en
palettes et comment les démonter efficacement. L'auteur présente également les outils indispensables à avoir pour ces réalisations. Personnellement je me les été
fait prêter, ce qui n'avait pas engagé de dépense supplémentaire alors que je n'étais pas très équipée.
L'ouvrage donne des idées de mobiliers à réaliser à base de palettes et encourage le lecteur à en faire des variantes. Les propositions sont assez simples à réaliser pour des personnes qui débuteraient dans la transformation et le détournement de palettes.
J'ai lu certaines critiques de détracteurs disant qu'il ne s'agissait que d'empilage de palettes, ou en que l'ouvrage manquait de détails quant aux réalisations, ou d'exemples.
Pour ma part, je trouve les explications suffisantes ; en effet il ne s'agit pas de meubles en kit de chez Ikea, il faut aussi avoir un peu d'imagination et d'adapter à ses idées !
Ce livre sert vraiment de BASE et permet d'ouvrir les yeux sur le détournement d'objets quels qu'ils soient. Moi qui adore le Bois, cette matière chaude et vivante, et son mariage improbable avec l'acier qui lui donne ce coté vintage industriel, cela m'a donné envie de chiner et de me lancer dans la recherche d'objets anciens ou à détourner.
Pour l'instant cela s'est limité au domaine du rêve ou de l'envie. J'ai tout de même déjà, avec l'aide de mon compagnon, réalisé un salon de jardin en palettes, ainsi que des jardinières avec d'anciennes caisses à pommes. Mes les possibilités sont multiples et inépuisables, il suffit juste d'avoir des idées et savoir quand vous voyez un objet, comment vous pourriez bien le détourner. Internet est une mine d'or en terme d'idées !
C'est l'objet de ce livre. Les photos sont Superbes, ce qui ne gâche rien, et font honneur aux réalisations. On se rend compte que d'une simple palette de chantier, on peut réussir à faire de superbes objets, et notamment une tête de lit super classe :)
Ci dessous, un petit rappel de mon salon de jardin en palettes ;)
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Mes Carrés Démaquillants Eco-Reponsables
Toujours dans une logique de consommation Eco-Responsable et de réduction des déchêts, j'ai troqué il y a plusieurs mois déjà mes cotons démaquillants jetables contre des carrés démaquillants lavables. J'ai opté pour mes premiers essais pour la marque "Les Tendances d'Emma" car à l'époque, je n'en connaissais pas d'autre qui faisaient ce genre de produits. Petite revue ;)
Pourquoi choisir d'utiliser des Cotons démaquillants Lavables ?
Tout simplement parce que c'est une démarche en faveur de l’environnement. En effet, le coton est la culture la plus polluante au monde (25% des pesticides utilisés). En utilisant des produits jetables pour nous démaquiller, nous contribuons à cet impact environnemental. Les produits lavables offrent la même qualité d’utilisation (et je dirai même plus une meilleure qualité d'utilisation, mais j'y reviendrai), sont réutilisables un grand nombre de fois, et ne produisent pas de déchets. Le plus souvent ils sont produit dans des matières écologiques et bio... Alors pourquoi se priver ?
Pour résumer, c'est écologique, économique et pratique.
La Marque les Tendances d'Emma :
Pour ne rien gâcher, la marque est Française. Vous faites donc travailler les entreprises producteurs locaux en achetant leurs produits. En plus de garantir une vraie démarche éthique et écologique avec des produits lavables fabriqués en France, la marque s'inscrit aussi dans une démarche sociale de réinsertion puisqu'elle travaille en lien avec des détenus et des ESAT (établissements permettant d'inscrire dans l'emploi des personnes handicapées). L'objectif est de leur apprendre un métier, des règles de vie et d'insertion au sein d'une équipe de travail, éléments essentiels pour leur réintégrations à leur sortie.
De plus, l'ensemble de leur démarche est cohérente sur tous les aspects de fabrication de leur produits : les emballages (qui sont minimisés au maximum), étiquettes (imprimées avec des encres à eau) et boites (en bois PEFC pour gestion durable des forêts) sont fabriqués en France. Seules les trousses et filets sont fabriqués en Inde par une société Française qui travaille dans une démarche de commerce équitable, et sont certifiés SA8000 (standard de responsabilité sociétale qui garantit des conditions de travail décentes) et GOTS (coton bio).
Enfin, les matières utilisées sont respectueuses de l'environnement et permettent à chacun de choisir en fonction de ses envies, habitudes et exigences parmi un gamme de différentes matières : Eucalyptus, Coton bio biface, Molleton de coton bio et bambou. Chaque tissu permet d’utiliser entre 300 et 500 fois chaque produit .Vous éviterez ainsi l'utilisation de coton jetable et d'essuie tout.
- l'Eucalytus : présente la douceur et la souplesse des viscoses en vous garantissant un impact écologique minime (solvant recyclable utilisé en circuit fermé et production européenne)
- Le coton bio biface : produit entièrement naturel. Les douces bouclettes du coton bio sont à utiliser avec des textures fluides, le molleton de coton bio avec des laits ou du liniment. Molleton de coton bio d’un côté et éponge de coton bio de l’autre.
- Molleton de coton bio : D’une douceur extrême. Composition 100% coton bio, fils certifiés GOTS.
- Le bambou : Particulièrement doux et souple, label garantissant l'absence de substances nocives ou pouvant nuire à la santé et à l'environnement
Tous les kits proposés par la marque sont très pratiques : une boite ou une pochette pour stocker les carrés propres, et un filet pour ceux qui sont sales et qui permet de les faire passer à la machine sans les perdre dans le tambour.
Les Tendances d'Emma a reçu la Mention "Slow Cosmétique"
Ce que j'en pense :
- Pour ma part, j'ai choisi la version Kit Eco Belle "Nomade", que l'on peut emmener en déplacement, tout simplement parce que le kit était moins
cher qu'avec la boite (mais contient aussi moins de carrés démaquillant), que je voulais tester avant de me lancer, et que surtout je n'avais plus la place autour
de mon lavabo, d'y mettre une boite supplémentaire.
Par la suite, j'ai racheté 3 carrés pour compléter mon kit.. Pour la matière, j'ai choisi le coton biface car je me maquille beaucoup les yeux et que je voulais
que le carré nettoie parfaitement les traces de mascara, eye-liner, fard à paupière et crayon noir...
- Le coton est doux, et avec le lait démaquillant, il enlève parfaitement les traces de maquillage. J'utilise le côté "éponge de coton" qui est un peu plus "dur" pour les yeux, et le côté "Molleton de coton" pour le reste du visage afin de retirer le maquillage en douceur. Je ressens un réel confort au démaquillage, et à l'instar des cotons jetables, le carré démaquillant ne se désagrège pas sur ma peau et ne peluche pas (cela peut arriver à la première utilisation mais disparaît dès le 1er lavage).
- Le kit est pratique, quand mon carré est trop sale (en général je l'utilise 2 jours), je le glisse dans le filet de lavage et j'en prends un nouveau. A la fin
de la semaine, je glisse le filet de lavage à la machine à laver avec le reste du linge. Le filet se scratche à la pochette, parfait pour emmener dans les bagages !
- Après lavage, il restait souvent des traces de maquillage sur mes cotons, ce qui ne m'empêchait pas de les utiliser, mais pour renforcer le nettoyage et me
permettre d'allonger la durée de vie de mes cotons, j'ai acheté le Savon Détachant proposé par la marque, qui permet de faire un pré-nettoyage et d'enlever les
traces de maquillage. Du coup, avant de les envoyer à la machine, je les mouille et les frotte contre le savon, ça ne me prend que 5 minutes supplémentaires. et le résultat est
nettement mieux.
Le Savon Détachant :
- Description : Le savon tout net est un savon détachant incroyablement efficace sur tout les types de tâches : Fruit, Sang, herbe... même les tâches les plus difficiles ne lui résistent pas. Il est composé uniquement d'ingrédients naturels et est fabriqué en France.
- Conseils d'utilisation : Mouiller le savon et le textile à détacher. Frotter le savon détachant sur la tâche à éliminer. Laisser agir hors de l'eau pendant 15 à 30 minutes. Laver en machine ou à la main.
- Ingrédients INCI : Sodium palmate, sodium palmkernelate, aqua, lavandula hybrida abrial, olea europa, sodium chloride, glycerin, abie balsamea.
Le savon est fabriqué en France et vous pouvez constater qu'il n'y a que très peu d'ingrédients dans la composition, qui sont tous d'origine végétale, à part le Sodium Chloride qui est d'origine minérale naturelle.
Il sent bon la lavande, et je le trouve vraiment très efficace contre les tâches. Je l'utilise également sur le reste de mon linge lorsque je veux retirer une tache tenace, et il fonctionne plutôt très bien et parvient à retirer des tâches que je n'arrivais pas à faire partir en passant le linge à la machine.
J'ai tellement adhéré que j'ai offert un kit Nomade en tissu Bambou à ma sœur. Du coup elle a acheté les lingettes lavables de la marque pour nettoyer les fesses de son bébé !
Si vous voulez les tester, on les trouve sur plusieurs sites de produits bio, mais vous pouvez également les trouver directement sur le site de la marque.
Sur les photos ci-dessous, vous pourrez constater que le savon retire bien les trace du maquillage compte tenu de la quantité de saleté qui se trouve prise dans les mailles du tissus :) On peut voir également qu'après plus d'un an d'utilisation, les cotons ne sont pas abîmés et ne sont pas trop tâchés.
Alors, tentés ?
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J'ai Testé la Coupe Menstruelle
Pour toutes celles qui souhaiteraient des informations très détaillées sur les coupes menstruelles et différents modèles de Cups, je vous invite à consulter le site Easycup qui est vraiment super bien fait et riche en conseils. Pour les plus feignantes, je vous fais une version raccourcie des informations qu'on y trouve :)
Pour illustrer mon article, j'ai emprunté les illustrations sur le site Raniania.fr qui est également une mine d'informations très pertinentes et je vous invite aussi à aller le consulter. Ils vendent différentes marques de Cups et des accessoires.
Qu'est ce que la Coupe menstruelle ?
Une coupe menstruelle est une méthode de protection périodique alternative aux tampons et serviettes hygiéniques.
C'est un réceptacle en silicone médical (le plus souvent) et en forme de « cloche » qui une fois glissée dans le vagin, permet de récupérer les flux menstruels.
Les coupes menstruelles qu'on trouve sur le marché, quel que soit leur matériau de fabrication, ont toutes pour objectif d'apporter une protection hygiénique d'un confort exceptionnel à la femme pendant les règles.
Pourquoi utiliser une coupe menstruelle ?
- C'est discret et confortable : Contrairement aux protèges slips et serviettes, la coupe menstruelle s'insère dans le vagin, est invisible, et au lieu d'absorber le sang comme les tampons (irritant et modifiant la qualité de la muqueuse), le récupère. Aucune ficelle ne ressort du corps, contrairement aux tampons. De plus, aucun élément extérieur (eau de piscine, urine ou autre) ne peut pénétrer dans le corps de part son étanchéité. Comme elle n'absorbe pas de liquide, elle ne modifie pas le milieu vaginal naturel, n'assèche pas les muqueuses.
-
C'est écologique et sans danger pour la santé : Une femme utilise en moyenne entre 10000 et 15000 protections
périodiques lors de sa vie (tampons ou serviettes). A l'échelle du nombre de femmes utilisant ces types de protections, les conséquences sont désastreuses pour la
planète : ces produits jetables polluent car ne sont absolument pas recyclables. De plus, la production de ces produits engendre également
de la pollution, en amont. En effet, différents produits chimiques sont utilisés dans le but de stériliser les serviettes, de les blanchir… D'ailleurs, vous n'avez
certainement pas envie que votre corps soit en contact avec ces produits chimiques, et encore moins vos parties intimes !
Quant à la Coupe menstruelle, elle ne contient aucune substance chimique et est réutilisable presque à l'infini. Son utilisation ne produit donc aucun déchet : c'est bon pour l'écosystème et c'est bon pour le corps ! En effet, la cup est Hypoallergénique
- du coup, c'est aussi économique : pas besoin de racheter tous les mois des protections, sa durée de vie peut aller jusqu'à 10 ans. L'investissement de base dépend de la marque choisie mais varie en gros entre 12 et 40€, faites le calcul de ce que vous avez déjà dépensé en protections, c'est vraiment négligeable !
Les points positifs et négatifs de la coupe menstruelle :
Les Plus :
+ La cup est confortable, on ne la sent pas du tout. La tige présente sur certaines cup peut gêner, mais on peut dans ce cas la recouper à sa convenance pour ne plus la sentir. Personnellement je l'ai entièrement recoupée car je ne l'utilisais pas pour retirer la cup et qu'elle me gênait.
+ La cup se fait vraiment oublier. Selon l'importance du flux menstruel, elle peut tout à fait rester en place toute la journée, sans qu'on ait besoin de la retirer. Matin et soir, on la vide sous la douche et on la repositionne, et on n'a plus besoin d'y penser le reste du temps !
+ C'est hygiénique, le flux est récupéré directement lors de son arrivée dans la muqueuse utérine et est retenu au fond de la cup. On ne macère donc pas "dans son jus" pendant des heures, et cela ne provoque aucune irritation. Il n'y a pas de risque de fuites si la cup est bien positionnée, et il n'y a aucune mauvaise odeur.
+ Elle peut s'utiliser sans crainte pendant toutes les activités sportives, mêmes aquatiques ! (pas comme avec un tampon qui a tendance à se gorger d'eau à la piscine par exemple).
+ Il n'y a aucune contre indication à utiliser une cup avec le stérilet, il ne bougera pas si la cup est retirée correctement (en pensant à bien faire l'appel d'air pour annuler l'effet ventouse) !
+ Il n'y a pas de contre indication non plus avec la virginité, la Cup ne vous déflorera pas.
Les Moins :
- Il vaut mieux être à l'aise avec son corps et ses parties intimes, car il va falloir insérer l'engin dans le vagin, et y mettre les doigts pour retirer la cup.
- il ne faut pas être dérangée par la vue du sang, car on va devoir vider la cup, et il arrive parfois qu'on s'en mette un peu sur les mains. Mais qu'on se le dise, le sang des règles N'EST PAS SALE ! pas plus que le sang du reste du corps.
- Quand on n'est pas habituée au départ, il peut y avoir quelques ratés dans le positionnement de la cup, ce qui peut entraîner quelques fuites, du coup, je vous conseille de porter de petits protèges slips les premières fois, pour éviter les mauvaises surprises.
- Quand on le change en dehors de chez soit, il faut pouvoir avoir accès à des toilettes, de préférence équipés d'un lavabo pour pouvoir rincer la cup et se laver les mains. Sinon, l'astuce est d'avoir toujours une petite bouteille d'eau dans son sac pour nettoyer tout ça au dessus des toilettes.
Comment utiliser la coupe menstruelle ?
- Il n'y a pas grand chose à savoir, si ce n'est qu'il faut vider et rincer sa cup au maximum toutes les 12h. On peut la nettoyer au savon neutre avant de la réinsérer.
- lors de la première utilisation et entre chaque cycle, il convient de stériliser sa cup dans
de l'eau bouillante ou à l'aide de pastilles de stérilisation, cela évite de pouvoir attraper des bactéries, et permet à la cup de rester en bon état de propreté et allonge ainsi sa durée de
vie.
- Pour l'insertion, il existe différentes méthodes. Dans tous les cas il faut plier sa cup (qui
est souple) de la façon qui vous convient, les différentes méthodes sont en général détaillées dans les notices. La cup se déploie ensuite à l'intérieur de votre vagin pour bien
se coller aux parois. Il faut vérifier que la coupe s'est bien déployée et que le col de l'utérus se trouve bien pris à l'intérieur.
Personnellement je trouve que la position accroupie (dans la douche) facilite nettement l'insertion qui est plus compliquée lorsqu'on est assise aux toilettes.
Vous pouvez passer la Cup sous l'eau pour la rendre plus glissante et faciliter l'insertion. Si cela ne suffit pas pour l'insérer confortablement, vous pouvez sans problème utiliser un lubrifiant
intime.
- Pour le retrait, il y a également plusieurs possibilités. Vous pouvez vous aider de la tige pour attraper la cup, mais cela ne
suffit pas de tirer dessus. Il faut aussi pincer le bas de la coupe pour faire un appel d'air et annuler "l'effet ventouse" pour pouvoir la retirer délicatement.
Pour ma part, je n'utilise pas la tige que j'ai coupé à ras car elle me gênait ; j'insère juste mon majeur sur un bord de la cup pour la décoller, et je le tire délicatement. Cette méthode est
très efficace.
- Il faut changer la cup quand vous sentez que le matériau devient trop poreux, que la texture s'est modifiée ou que vous trouvez qu'elle ne tient plus assez bien en place (cela peut venir des petits trous en haut de la cup, qui se sont bouchés et n'assurent plus l'adhésion de la cup aux parois vaginales).
Quelle coupe menstruelle choisir ?
Il existe de nombreuses marques sur le marché (Fleurcup, Lunacopine, DivaCup, Meluna, Mooncup, Femmecup, LadyCup, NaturCup, etc...), chacune ayant ses propres particularités et caractéristiques. Le site Easycup encore une fois est super car il propose un Tableau regroupant les particularités de chacune des cups (matière, contenance, provenance, dimensions....). De plus, ils vous proposent un petit test à remplir pour vous indiquer par rapport à vos réponses quelle coupe menstruelle vous conviendrait le mieux et pour orienter votre choix. Plutôt super non ?
Les Coupes que j'ai testées :
J'ai utilisé ma première Cup il y a environ 5 ans. A l'époque, j'utilisais des tampons, sans applicateur depuis toujours car je n'ai jamais supporté les serviettes qui m'irritaient les parties intimes et me donnaient des boutons. Je n'ai jamais eu de difficultés particulière avec le tampon sauf mauvais positionnements éventuels, et impossibilité d'aller dans l'eau en périodes de règles.
J'ai surtout voulu tenter la cup quand j'en ai entendu parler, déjà par curiosité, mais aussi dans un soucis d'écologie et de réduction des déchets, et pour le côté économique et réutilisable
- Pour ma première Coupe donc, j'avais opté à l'époque pour la MoonCup, car c'est celle dont on m'avait parlé et que je ne savais
pas à ce moment qu'il existait une multitude de marques et de modèles.
J'ai choisi la plus petite taille n'ayant jamais eu d'enfant, et à réception je me suis plongée dans la notice du produit et j'ai sauté le pas !
Je n'ai jamais eu de difficulté particulière à utiliser la cup, à part quelques loupés dans le positionnement et du coup de légères fuites, mais rien d'insurmontable.
J'ai tout de suite été séduite par sa praticité. Etant à l'époque sous pilule, j'avais des règles artificielles vraiment peu abondantes. De fait, j'ai adoré le fait de pouvoir porter ma cup toute la journée sans avoir à y penser, et la changer uniquement matin et soir tranquillement chez moi sous la douche.
- La MoonCup est transparente et en Silicone de Grade Médical et la taille 1 a une contenance de 12 à 13 mL. Elle fait partie des coupes les plus rigide, mais elle est à la fois souple et facile à utiliser pour les débuts. Elle se plie très facilement et se déploie bien à l'intérieur du vagin.
- Elle s'insère très facilement. Quand elle est humide, je n'éprouve aucune difficulté à l'insérer.
- La tige est ronde et creuse mais je l'ai tout de suite trouvée inconfortable et je l'ai coupée à ras bord.
- Les trous sont assez petits et des écritures sont gravées sur le silicone ce qui rend difficile le nettoyage, il reste en général quelques tâches, mais qui n'altèrent en rien la bonne utilisation de la coupe. D'ailleurs elle jaunit très rapidement (mais on s'en fout, personne ne le voit ^^)..
- La stérilisation ne fait pas disparaître la coloration de la Cup. D'ailleurs., j'ai souvent oublié de la stériliser, je sais c'est mal !
- La coupe est fournie avec sa petite pochette pour la ranger entre deux cycles.
- Il y a 6 mois, j'en ai eu marre de m'envoyer des hormones tous les mois, qui avaient des effets néfastes sur ma libido, la qualité de ma peau, mes humeurs, mon poids etc, et surtout j'étais dans une démarche de passage au naturel et arrêt des choses néfastes sur mon corps. Du coup j'ai souhaité arrêter la pilule, et je suis passée au Stérilet.
Depuis, j'ai donc des règles hémorragiques, et la contenance de la MoonCup est devenue clairement insuffisante, car elle était pleine en à peine 2h, ce qui était assez
handicapant. J'ai donc dû me résoudre à changer de modèle.
Le site Easycup a alors été d'une grande aide pour me guider dans mon choix, c'est pourquoi je vous le recommande fortement ! Pour ma seconde Coupe, j'ai opté pour la Marque Meluna
- Meluna propose une large Gamme de modèles, tailles (de la Mini à la XL) et couleurs. J'ai choisi la version Classic (qui détermine la rigidité de la cup : les soft sont très souples et conseillées à celles qui débutent, la classic a une fermeté intermédiaire et la Sport est destinée aux femmes ayant un périnée très musclé) et Basique (c'est à dire qu'elle est d'origine sans tige, mais Meluna propose des cup avec tiges, ou boules, ou anneaux de retrait ; il y en a vraiment pour tous les goûts ! ) et en Taille L, pour une contenance de 24 à 30 mL (donc presque 2 fois et demi celle de la MoonCup !)
- Elle est deux fois moins chère puisqu'elle ne coûte que 14€ (contre 30€ pour la MoonCup)
- La MelunaCup est en TPE et non en Silicone, un matériau utilisé dans le cadre médical, par exemple, pour la fabrication de cathéter. Les propriétés sont similaires à celles du silicone, mais le recyclage de la matière est plus aisé, c'est donc la coupe menstruelle la plus écologique du marché. Les personnes allergiques au silicone peuvent également les utiliser.
- Elle ne contient aucun agent blanchissant, agent déodorant, parfum ou gels absorbants. La MeLuna est la seule coupe menstruelle sans PVC, Silicone, Latex, Protéines et est ainsi anti-allergène.
- La Texture est très lisse, avec un effet un peu peau de pêche, très agréable. Le nettoyage est très facile et se fait parfaitement..
- Par contre, je trouve la MelunaCup plus difficile à insérer que la MoonCup, elle se plie moins facilement et même humide je trouve qu'elle ne glisse pas bien et j'ai parfois du mal à l'insérer. Elle n'est donc peut être pas la plus adaptée pour les premiers essais. Elle se déploie aussi moins bien à l'intérieur et je suis parfois obligée de m'y reprendre à plusieurs fois.
- Bizarrement je la trouve en revanche beaucoup plus facile à retirer ! le retrait se fait vraiment tout en douceur et sans difficulté. Pour ça elle est parfaite !
- La pochette de rangement est satinée et très pratique.
A en voir les photos, la différence de taille entre les deux coupe n'est pas flagrante : quelques millimètres de + en longueur et en largeur seulement. Néanmoins, on constate que la MoonCup a un double bourrelet, donc la Coupe se resserre beaucoup plus tôt, et en plus les petits trous qui déterminent le niveau maxi de la coupe se trouvent beaucoup plus bas sous le premier bourrelet, d'où l'importante différence de contenance.
Ce qui est génial aussi avec la marque Meluna, c'est qu'ils proposent un Stérilisateur pour la Cup, qui s'utilise au micro-onde, du coup c'est pratique, rapide, et je n'oublie plus de procéder à la stérilisation entre deux cycles ! Il suffit de le remplir d'eau, de mettre la coupe dedans, de bien refermer et de l'envoyer au micro-onde 3 à 5 minutes. Laisser refroidir, et sécher sur un Sopalin et voilà la coupe est prête à être rangée et réutilisée !
L'ustensile contient une anse en polypropylène qui permet de ne pas se brûler en sortant le stérilisateur du micro-onde.
Et vous, vous avez essayé la coupe menstruelle ? Vous en pensez quoi ?
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Jardinières en Vieilles Caisses de Pommes
Une fois n'est pas coutume, l'année dernière, j'ai encore fait de la récupération pour fabriquer des jardinières à installer sur ma petite terrasse.
Un jour en allant chez une amie, j'ai vu que son voisin stockait des ancienne caisses pour le ramassage/stockage des pommes. Elles sont en bois et bien robustes. Je suis tombée
sous le charme et j'ai réfléchi à la façon dont je pourrais utiliser de telles caisses.
Comme j'étais dans une période où j'avais envie de jardiner et que j'avais déjà tenté de faire germer quelques graines et réalisé des semis, j'ai donc voulu faire des jardinières pour habiller ma
terrasse et replanter mes semis devenus grands (pas tous !).
La première étape a été de trouver les fameuses caisses, mais celles-ci sont très prisées. Encore une fois, leboncoin m'a été utile car j'ai trouvé des caisses à 8€ pièce et croyez moi dans la région, c'est vraiment donné ! j'en ai donc acheté un petit lot, et voici comment nous avons procédé.
Nous avons eu de la chance, les caisses à pommes étaient bien propres, sinon il faut penser à les brosser, les nettoyer au jet d'eau et les laisser bien sécher.
Nous les avons poncées une à une, puis nous les avons lasurées (il me restait de la lasure du Salon de Jardin en Palettes, c'était parfait !
2 couches à l'intérieur, et 3 à l'extérieur en respectant bien le temps de séchage entre chaque couche.
Avec des pochoirs et de la peinture acrylique, j'ai personnalisé les caisses.
Ensuite avec une bâche de peintre bien épaisse que nous avons recoupée, nous avons protégé l'intérieur de chaque caisse. Nous
avons fixé la bâche avec des petits clous tout autour et dans chaque angle. Il ne faut pas oublier de faire des trous au fond de chaque caisse pour l'évacuation
de l'eau. De préférence entre les lattes de bois, comme ça l'eau s'évacue à l'extérieur et non pas sur le bois.
Il ne reste plus qu'à mettre une belle couche de billes d'argile au fond de la caisse afin de bien drainer, une couche de terreau, et votre jardinière est prête à recevoir vos plantations ! Voici donc ma terrasse, équipée de ses jardinières !
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Mon Salon de Jardin en Palettes
Voici avec mon compagnon, notre premier DIY. Suite à notre déménagement dans une petite maison de village avec minuscule terrasse donnant sur les toits, je cherchais désespérément sur
leboncoin un Salon de Jardin a prix abordable... Mission impossible ! Et alors au fil de mes recherches je suis tombée sur l'annonce d'une personne qui vendait un salon de jardin
en palettes, j'ai trouvé ça tout simplement génial et je me suis mis en tête d'en fabriquer un. C'est devenu mon leit motiv; pendant plusieurs mois j'ai cherché où je pouvais trouver des bonnes
palettes, vous savez il faut les palette "Europe" (EUR EPAL) qui sont les plus solides, mais le soucis c'est qu'elles sont consignée, et du coup les entreprises
rechignent à les donner.
Ne souhaitant pas passer des journées entières à démarcher (et parce que je ne suis pas douée pour ça, mais je pense qu'il est tout à fait possible de s'en procurer gratuitement) j'ai fini par en acheter sur leboncoin pour 5€ pièce. J'en ai pris 8 pour être large : 40€ donc de bois + un touret que je m'étais déjà procuré avant, qu'on a remis en état pour en faire une table.
Ensuite pour limiter les frais, j'ai emprunté à un ami tout le gros matériel : une scie électrique, une perceuse, une visseuse, une ponceuse et un pied de biche pour démonter si besoin les
palettes. Il n'a fallut acheter que des vis à bois et de la lasure pour teinter et surtout protéger et imperméabiliser le bois puisque le Salon de Jardin restera
dehors, quelques coussins... Et c'est parti !
Nous sommes donc partis d'un simple schéma tout pourri que j'ai réalisé en 2 minutes sur un petit carnet et on s'est lancés. Je ne voulais pas d'un salon tout carré et inconfortable. Je
voulais que le dossier soit incliné et l'assise confortable, il a donc fallu imaginer comment rendre cela suffisamment solide..
Nous avons commencé par découper chaque palette aux bonnes dimensions. La palette au sol a été coupée un petit peu plus courte que celle directement au dessus et qui sert d'assise et qui compte
quelques centimètres supplémentaires : cela a pour objectif de bien caler la planche qui servira de dossier et de pouvoir l'incliner. Les accoudoirs sont faits avec les chutes de
palettes. Donc pour un banc de Salon de Jardin, il nous a fallu 3 palettes. Pour le petit fauteuil supplémentaire, si mes souvenirs sont bons il a fallu 2
palettes..
La table quant à elle a juste été poncée. Puis nous avons lasuré chaque élément, avec une bonne lasure imperméable., 3 couches en
respectant bien le temps de séchage entre chaque passage.
Certains utilisent de la peinture d'extérieur, type peinture pour volets, c'est tout à fait possible et laisse une multitude de choix pour les couleurs, mais vérifiez bien qu'elle est traitante
est imperméabilisante pour que le bois se conserve bien. Pour ma part, je préférais une lasure pour conserver le charme et les veines du bois.
Ensuite nous avons embarqué toutes ses pièces sur la terrasse pour le montage. Impossible de le monter avant, le Salon n'aurait pas passé les portes, ni l'escalier en colimaçon qui monte jusqu'à la terrasse, et ç'aurait été bien trop lourd à porter !
Nous sommes alors passés au montage, en utilisant de longues vis à bois pour maintenir ensemble tous les morceaux de palette, et quelques clous pour renforcer l'ensemble, notamment au niveau des accoudoirs.
Les 2 palettes de la base sont maintenues ensemble pour que l'ensemble ne bouge pas. Les accoudoirs sont cloués (pour l'instant) au bon niveau, cela nous a permis de placer correctement le
dossier avec la bonne inclinaison puisque les accoudoirs ont été coupés en biseau pour s'adapter parfaitement au banc du Salon de Jardin. Le dossier est fixé avec des vis à bois
qui viennent se visser dans le bois de l'assise. Ne reste plus qu'à visser parfaitement les accoudoirs avec des vis qui se prennent à la fois dans le dossier, et dans l'assise.
Normalement à ce stade, plus rien ne peut bouger ! On fait la même chose pour le fauteuil une place.
Ne reste plus qu'à ajouter des petits coussins bien moelleux pour rendre le tout confortable, je vous laisse découvrir le résultat !
Et si vous manquez d'idées pour transformer vos palettes, je vous invite à consulter ce livre, très bien réalisé ! ;)
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